今日、一日を大切に

また( ˊᵕˋ ;)💦風邪の引き始め～今度は鼻かぜ(><)

朝は、元気だったのですが、職場で鼻がムズムズ～ あまりないことです… 家に帰ると、頭痛もしてきて～ これ、鼻風邪のひきはじめかなと急いで 鼻風邪用の薬を飲みました(^^; やっと、喉がスッキリしてきたのに(><) 前にも書いたのでが、更年期のホットフラッシュが、なくなってきたけれど、体温調節が上手... 続きをみる

自律神経を整える

NHKの「あしたも晴れ  人生レシピ 」の録画を観ました。 自律神経がテーマで、それが乱れるとイライラ、不安、身体の不調などが出るそうです。 よく健康番組でしているので、だいだいは分かっているつもりですが～ 私の長年続いているホットフラッシュも更年期障害で、自律神経の乱れから来るのかも～ と思うと... 続きをみる