今年度、腰が痛くなってから、3ヶ月間通う12回券を買い通っていますが、今日で8回目になりました。

朝、靴下履く時の痛たたたっていうのはなくなってきました！

でも朝は体が硬い( ˊᵕˋ ;)💦

先生いわく、お腹の筋肉は柔らかくなったが太ももの筋肉はまだ硬く伸びが悪いそう(^^;

それは、私も分かってます(^^;

あぐらをしようとしても床に足がつかないんです💦

諦めず、教えてもらったお腹、お尻、太ももを伸ばすストレッチを続けていきます(ง •̀_•́)ง

自分の体を知り、自分で治す事が出来たらいいのですが～

今日の晩ごはんは～

ボロネーゼ、野菜のスープです。