今日、一日を大切に

おかげでよく寝れた～新生姜漬けました！

昨夜、コレを食べて寝たら～ 夜中、目が覚めず(必ず一度目が覚めるのに) 5時半までぐっすり寝られました！ いつも、寝付くのは早いのに、夜中に一度目が覚め、3時か4時に目が覚めてしまい、それから寝られなくなることが多いんです💦 だから仕事から帰ってからも眠たくなかった(*^^*) そして、去年より... 続きをみる

睡眠のこととジャスミンティー

昨日も書きましたが、最近、朝早くに(3時とか4時)目が覚めてそれから寝られなくなるんです💦 今までは6～7時間寝ていたのに、5時間くらいしか寝れてないので夕方眠気が襲って来るし、風邪がなかなか治らないのもそのせい？？ それで、薬局で睡眠剤を見てみようと行ったのですが、色々ありどれがいいのか分から... 続きをみる