ストレッチのブログ記事
ながらストレッチ
割と動く仕事なので、運動は足りているかなぁと甘く見ているんですが… 運動と仕事はやはり動かす所が違うし 仕事は同じ動きばかりなので、やっぱり筋肉を意識しながらのストレッチがいいんでしょうね～ 分かっているけど中々続かない^_^; 9年前に、ぎっくり腰からの椎間板ヘルニアになり、治るのにかなり時間が... 続きをみる
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