気持ちが興奮したり、もやもやしたり落ち着かないまま一日を終えるのは良くないのかなと思い…

NHK「あしたも晴れ！人生レシピ」で賀来千香子さんが寝る前にヨガをして心を落ち着かせてから寝ると言っていたのを思い出し、真似してみようと思い～

湯船に浸かった時に目をつぶり静かに瞑想します。

その日会ったことを思い出し、整理します。

それだけなのですが、続けてみようと思います！

今日の晩ごはんは～

お好み焼き

ネギ焼き(自家菜園のシソ入り)です。

美味しかった～(*^^*)