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今日は、息子夫婦が孫を連れて来ました(^-^) 近くに住む妹夫婦も呼びました(*^^*) 三重のお嫁さんの実家を朝早く出てうちには11時過ぎに着きました。 息子一人だったらありえない💦 さすがしっかり者のお嫁さんのお陰です(^-^) 初めて電車に乗って遠出した初孫ちゃん、疲れてミルクを飲んだあと... 続きをみる
身体のメンテナンスのブログ記事
身体のメンテナンス（ムラゴンブログ全体）-
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昨夜、寝てる時、急に咳き込んでしまい💦 ゲホゲホが中々治まらず、落ち着くまで布団の中であっち向いたりこっち向いたり、水を飲んだり～ 中々寝られず、今朝はしんどかった( ˊᵕˋ ;)💦 明日来る息子夫婦や妹夫婦を迎えるため 頼んでいたスイーツを取りに行くのを主人に頼み、飲み物は娘に頼み、私はラン... 続きをみる
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今日の仕事が終わると、ほっとしました！ 明日から4連休です。 予定は4日に息子夫婦が孫を連れて来るくらいかな？ 元気なら次の日、安産の御札を貰ったお寺にお礼参りしようと思ってますが、今の状態ではどうかなって感じです(>_<) 5月は土日の予定が詰まってし～(^^; 健康って大事ですね(^^; 今日... 続きをみる
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昨日は、仕事中もかなりしんどくて帰っていつも行く内科が連休中休みで、他を当たっていて、その時間まで寝ようと思ってたら、寝過ごし、慌てて以前行ってた耳鼻科へ行きました！ そこで処方してもらった薬が良く効いて、今日はほぼ通常通り(少し鼻水～)でした。 私は耳鼻科系統が弱いから(特に喉💦)、行くなら耳... 続きをみる
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今年になってから、職場の人、3人から「バタコさん、痩せたね」と言われました。 そのうちの一人の方は「後ろ姿が以前と違うよ」との事～(^^; 肩甲骨の辺りにお肉が付き、中肉中背って感じになってるなぁと思ってたんです(^^; 自分の後ろ姿って見ないですよね(>_<) それが、孫に会いにお嫁さんのご実家... 続きをみる
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かなりの断捨離をしましたが、息子の荷物がまだ2箱残っていました(^^; 箱の中身は小学生の時と中学生時の絵やノート、思い出の記録などで、明らかに関係無いものは捨てて、本は本棚の隙間に入れて一箱にまとまりました！ コレで1階のクローゼットの断捨離は終わりました！ 午後からはいつものお楽しみのシネマタ... 続きをみる
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朝、何だか喉も痛いし、咳も出るし、肺も痛い😣 風邪治らず悪化してる？( ˊᵕˋ ;)💦 昨日の疲れかなぁ～(>_<) 病院でもらった薬も、家にストックしてる薬も無くなってしまったので朝のうちに薬局へ～ 喉の薬を何個か買いました。 食パンを買ったついでにいつも手作りしていふ糖質オフのケーキが無く... 続きをみる
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最近の母は、だいぶ安定しているように思います。 昨日、言ったのは「してもらってばかりで申し訳わけないので、何か役に立ちたい」との事～ それで今日は自分の配膳をお願いしました。 晩ごはんは2階に降りてきて、ソファに座りソファ用の小さなテーブルで食事をとるのですが、座ったら私が配膳していたのですがなん... 続きをみる
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毎週火曜日は整骨院へ行って腰のメンテナンスをしています。 仕事帰り、整骨院の予約時間まで1時間ちょっとあるのでいつも近くのMUJIと本屋さんに立ち寄っています。 今日もMUJIの店内をウロウロしているといつも常備している精油のレモングラス30ccが半額になってたので即買いしました！ レモングラスは... 続きをみる
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先週、声がかすれてきて、土曜日に耳鼻科へ行き薬をもらい、土日はうがいしたり、自分で買ってきたのどぬーるスプレーをしまくり、あまり声を出さずに過ごしました！ 恐る恐るの今日の仕事でしたが、少しかすれかけたけど、何とか耐えました( ˊᵕˋ ;)💦 薬はもう少しあるので飲み切ります！ 健康第一‼️ 気... 続きをみる
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金曜日に娘と2人で実家の母の所へ行ったんですが、帰ると主人が風邪をひいて熱を出していました( ˊᵕˋ ;)💦 一応、息子が使っていた部屋に一旦隔離… 結婚式の疲れが出たのかなと娘と話してたんです… そして、昨日晩ごはんを娘と食べようと呼んだら、「身体がダルい」といいだし、熱を出してダウンしてしま... 続きをみる
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風邪でもないのだけど、声が変です( ˊᵕˋ ;)💦 声帯部分が腫れてるみたいで、声がかすれたり、低くて変な声になってます(^_^;) 同じ部所のパートさんには「結婚式の疲れが出たんじゃない？」って言われました(^^; やっぱりそうなのかな⁉️ ちなみに主人は昨日、熱を出してました(^_^;) 2... 続きをみる
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今日は仕事帰りに、整骨院へ… 最近、朝起きて靴下を履く時にイタタタタッってなるんです💦 それを話したら、マッサージの最後におしりの筋肉を伸ばすストレッチを教えてもらいました！ これは四つんばいになって、片方の足は膝を曲げ片方は後ろに伸ばして頭を床につけて30秒～ おしりの筋肉が伸びます(^^; ... 続きをみる
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今日届いた個配の本～ この頃、食料のパンフ以外は見ないようにしていたんです^_^; 余計な物を買わないよう～ もう、こういう系の本も買わないぞと思っていたのに( ˊᵕˋ ;)💦 チラッとみたらこれを見つけてしまい💦 「驚くほど細くなる」と言う歌い文句と何をしても細くならない二の腕が細くなるよう... 続きをみる
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昨日の夕方は、かなり雨が降りました(^^; そのせいか、今日は涼しい1日でした。 今日は、いつも6人でしている仕事を1人有休、1人は出勤時間が遅いので、ピークに1人ヘルパーさんを頼んでいましたが、他の部所の社員さんが体調不良で休みなので、そちらに行ってしまい、社員2人パート2人の4人で乗り切らなく... 続きをみる
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腰のメンテナンスをするために週一で三ヶ月整体に行く事にしました！ 最初に、ベッドに座って背中を診てもらうんです。 それで、上半身が右に歪んでいて首も歪んでると言われました(^^; これ思い当たるんです～ 食事をする時、ひとりじゃないときは 右側に座り右前のテレビを見ながら食べます。だから身体が右側... 続きをみる
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4月から、部所が変わり途端に腰が痛くなってきました(^^; 10年前にぎっくり腰からのヘルニアになり、 その時は3年くらいかけて治しました！ その後、再発はないけれど、お風呂掃除とかで前かがみになった時と朝起きた時に痛みます(^^; また、以前みたいに酷くなる前にメンテナンスしないと～と今日の仕事... 続きをみる
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昨日の仕事では、週初めは体制が変わっていて、それを元通りにするのがほんとに大変というか、私のやり方が悪いのか時間を取ってしまい、その間やらねばならない事を他の社員さんに任せてしまい迷惑をかけてしまいました💦 どうしたらいいのか、家に帰ってよくよく考えて、自分で分かりやすく図を作りそれを見てやって... 続きをみる
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今日は朝から雨でした。 そんな日はなかなか起きれません💦 少し低血圧気味だからかなと思いながら～ 6時に目が覚めたのに、8時前にまで布団の中でうだうだしていました^_^; 昨夜息子から、結婚式のWebの案内状の見本が送られてきて～ 式は6月だけど…いよいよ、迫ってきた感じです！ そのせいか、この... 続きをみる
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2度目のスイーツ作りです。 昨日、アーモンドプードルを買い足して、 前回失敗した、マフィンをもう一度リベンジ～ 本には、ラズベリーを入れているけど、素焼きのくるみを買ったので、それを最後に上に乗せました(*^^*) ダイソーで買った型に入れました(^^♪ 本では6個となっていたけど、型が小さかった... 続きをみる
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日中は、暑い💦21℃の大阪でした～ 今日は、戸外のイベントがあり、まず何を着るかの問題… 半袖はまださすがに早い‼️ 薄い長袖？と以前の私ならそうするでしょうが、今、ホットフラッシュがなくなり、インフルの後、なんだか身体が本調子でなく、温まらない^_^; それで、朝はまだひんやりしていたので長T... 続きをみる
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晩ごはんの用意をしていると娘が「もう、いいの？インフルってこんなにすぐ治ったっけ⁉️」ってびっくりしてました‼️ インフルに罹るのはこれで2回目です。 6年前に初めて罹ったときは、お腹にも来ていて、それはそれは苦しかったんです。 近所の病院で診てもらい「これを飲んだはすぐ治るから」と薬をもらって飲... 続きをみる
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私、どうやら更年期が、終わりに近づいています… でも…たま～に熱くなり、ジワ～と汗ばむ時もあるので、それが嫌で未だに下着はサラファインなんですが～^_^; 朝、出勤時は寒くて、薄手の腹巻のポケットに、使い捨てカイロを入れています。 マフラー、手袋､足首にもサポーターをしています。 職場で着るトレー... 続きをみる
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朝は、元気だったのですが、職場で鼻がムズムズ～ あまりないことです… 家に帰ると、頭痛もしてきて～ これ、鼻風邪のひきはじめかなと急いで 鼻風邪用の薬を飲みました(^^; やっと、喉がスッキリしてきたのに(><) 前にも書いたのでが、更年期のホットフラッシュが、なくなってきたけれど、体温調節が上手... 続きをみる
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今日の朝は寒くて初めてエアコンをつけました。 エアコンをつけると空気が乾燥するので、加湿器も出して～ サッカー観戦を終えて、機嫌よく職場に行くことが出来ました。 悲しい朝にならなくてよかった(*^^*) ほんとにこのチームは凄いですね(^^♪ 感動をありがとう·͜· ♡ でも、本番はこれからです！... 続きをみる
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今日は仕事帰りに3ヶ月ごとの歯の検診に行ってきました。 今の歯医者さんに通うようになって2年が経ちます。 初めて行った時は、3ミリ以下が理想の歯周ポケットが4ミリから5ミリあり、歯周病のリスクも高かったようです( ˊᵕˋ ;)💦 それに歯石も多かったそう～(><) いつもお世話になってる歯科衛生... 続きをみる
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過ごしやすい季節になったけれど、朝晩と日中の気温が10℃以上の日が続いています～ その温度差に身体がついていかないせいか だるさが取れません(><) 夏よりしんどいかもしれない💦 だって今年の夏は、一度も栄養ドリンクを飲みませんでした(^^; でも、秋になってから、栄養ドリンクを買うのは2回目で... 続きをみる
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今週は、今日、明日は小さなイベント、金曜日が大きなイベントがあります💦 そして、12月の大きなイベントの準備も平行して進めて行かねばなりません(^^; 時間通り進むとは限らず、ズレて来ると 予定通りには行かない事もあります(^^; つじつまを合わせるには無理もあります💦 ハードな今日は、戸外は... 続きをみる
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今日、仕事帰りにショッピングモールへ行き 先日、蔦屋で見た本… この本の中にあったものを買いに行きました！ マーナの冷凍ごはん容器です。 中は、すのこがあり、ご飯の水分が下に落ちるようになっていて、ふっくら仕上がるとの事… 白く、四角いシンプルな形がいい(^^) 食洗機にも入れられるのも、必須です... 続きをみる
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今日、仕事帰りに薬局により、色々物色した結果、買ってきたボディミルクローションは… マツキヨ製の物です。 隣にお試しサンプルが置いてあり、試してみると、ベタつかず、サラッとした感触です。 お値段は300mlで2000円程～ これ、高いのか安いのか?? 他のものでこの量でもっと安いもの、この値段で少... 続きをみる
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昨日今日明日まで暑くてその後雨が降りグッと気温が下がるという変化の激しいこの頃( ˊᵕˋ ;)💦 体調を崩さないように、服装に気をつけて もうひとつ～ 栄養ドリンクを飲んでます！ これは、今日と明日だけ(^^) あとは、夏からずっと朝出勤前に塩飴を食べてます。 これは、朝ごはん(パン食)に塩分の... 続きをみる
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今年は初めて7月、8月と2回足のジェルネイルをしました。 もう、サンダルを履くこともないので、オフしました。 ネイルを取った足の爪は色がなく何だか寂しいけれど、ずっとネイルをするのも、お高くつくし～^_^; そのうち見慣れるかな？ その後の膝痛ですが、始め右足膝裏が痛かったのですが、今度は左がなん... 続きをみる
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連休で今日だけが良い天気との事～ スッキリした気持ちのいい朝です(^^♪ 洗濯を済ませて、主人と家電量販店へ行き 浴室の暖房器具の取り付けの見積もりを申し込みました。 後日、業者の人が見に来るそう～ ずっと、お風呂の暖房器具は付けたいと思っていたのですが、最近、換気扇の音と振動が、うるさくてすぐ上... 続きをみる
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昨日、イベントから帰り、夜はさすがに眠たくて9時から布団を敷いて10時前には寝ていました😴 今日は朝から雨～(><) 休みなので、色々予定を組んでいたので どうしよう？と思ったのですが… だんだん雨足も弱まって来ていたので、 歩いていくことにしました。 順番は、眼科⇨銀行(入金)⇨コンビニ(水道... 続きをみる
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毎年の事ですが～ 夏休み、どう休むか悩みます^_^; だいたい、お盆の週は、人手が少なくて済むので、パートは休みを推奨されます。 お盆を3日くらい休んで、あとは隔週1日ずつ休んだりした年もあります… その方が、楽かなあ～？と思ったり～ 今年は、山の日を絡めて、10日から15日までの6日間の夏休みで... 続きをみる
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気象が、おかしくなっていますね… まだ、6月なのに梅雨が開けました～ 夏の始まりです… 梅雨明け10日って言いますよね! 今週は、猛暑が続くようで、要注意です⚠️ 先週、プチ熱中症になったので～ 塩分チャージを買ってきて、階段の降りるところに置いて、みんなが取れるようにしました(^^) そして、... 続きをみる
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今日は、少し肌寒い日でした。 いつも、携帯を見て登録したアプリの天気予報をチェックします… それで、気温をみてその日、長袖か半袖か上着は何を着るかを決めます… 今日は日中21℃との事で、薄手の長袖の上に薄手の上着を着ていきました。 ちょっと、寒かったかな(^^; 今日は仕事帰りに、商業施設で自分の... 続きをみる
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昨日は久しぶりのイベントで、帰ってから頭痛が酷くて、二回頭痛薬を飲んでも治らず 晩ごはんも食べずに寝てしまいました… 今朝もまだ痛くて～ 風邪の引き始めかなと、葛根湯を朝、昼と飲んだら、やっと昼過ぎには治まりました(^^) イベントや気を使う事があると必ず起こる頭痛… 昔からです～ 今回は、風邪の... 続きをみる
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今週の水曜日の個配で買った… 足指ほぐしの本とハンドクリーム… 神の手鍼灸師という、うたい文句に惹かれて買いました(^^; 外反母趾があるので、ついついね～ 表紙の裏には… 気になる体の不調が改善するとのこと～ まだ読んで無いんですが～(^^; この手の本ってつい、買ってしまうんです… 個配って、... 続きをみる
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今まで、眼、足、歯、髪など身体のメンテナンスを色々してきましたが、今回は脳トレをしようと～ 今日、ゴム手袋を買いにダイソーへ行った時にこれを買ってみました！ これで脳トレになるか分からないけど(^^; どうして、脳トレをしようと思ったのか？ 実は先週、職場で同年代のパートさんと前日話していたワード... 続きをみる
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今日２回目のブログです～ さっき、あげたブログのタイトルに書いていたのに忘れていました😅 改めて書くほどのことではないんですが～ 私にとっては、嬉しかったことです!! もう、身体が硬くなってきて、出来ないと思っていたこと… 仰向けに寝て、両足を上げて頭の後ろまで行き、床につけること… これ、名前... 続きをみる
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今日は、先月予約したラピス宝塚店へエステに行ってきました。 旅行に行った時にエステやマッサージを受けていましたが、それ以外は経験がなく(^^; ここは、スパとセットという事で、どんな風なんだろうとドキドキして行きました! 早めに行ってまず、場所を確認… 大きなビルで、すぐ分かりました…😅 まだ少... 続きをみる
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有休の今日は、県立病院の眼科へ行ってきました！ ここで白内障の手術を受けます。 いつもなら、半年待ちの手術だそうですが コロナ禍ですぐに取れると言われてましたが 最短で今月末だと言われて早すぎてビックリしました^_^; 手術日を決める時に、ドキドキしましたが 月をまたがない方が、費用は安くなるとお... 続きをみる
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今日は、脅威的な暑さで、少し動くと汗がダラダラ…1歩外に出ると汗がダラダラ、家の中でもエアコンをつけていない部屋に行くと汗がダラダラ～(>_<) 今日は一日でどれだけの汗をかいたかと思うほどです^_^; 明日も、同じような天気と言うので、気をつけないと～ 前に作ったレモンビネガーは… 高い国産物に... 続きをみる
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今年の5月に、コンタクトレンズが合わなくなったので、作り替えに行った時、なかなか視力が出ないので、検査をしてもらった結果、白内障だと言われました(>_<) 見えにくくなったのは、老眼が進んだので、コンタクトが合わなくなっているんだとばかり思っていてまさか白内障になっているとは思わなかったのでショッ... 続きをみる
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昨夜は、すごい雨と雷で寝不足です。 そして日中は、夏日(>_<) パートから帰ってアイスカフェオレでひと息… これからは、アイスコーヒーがいいですね(^ ^) おやつを食べたら、床にゴロンと少し昼寝～ 気持ちいい…(^ ^) 何年か前から、首のブツブツが気になっています^_^; これに塗る母伝授の... 続きをみる
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足、目、歯と今年はコロナ禍で時間が出来たのでキチンとお手入れをしようと自己流ではなく医院へ行きメンテナンスをしました。 そして、今日のNHK番組「ごごナマ」で「美と健康のレディースセミナー 美髪トレでストップ抜け毛」を録画して観ました。 最近の悩みは髪の毛のボリュームが出ないことと、うねりです。 ... 続きをみる
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昨日は、歯医者へ… 9月から始めた歯のメンテナンスも昨日で三回目です。二回目に行った時に、一ヶ月弱で歯石が着いていて、子供のように歯磨き指導をしてもらいました^_^; 私より少し年上の歯科衛生士さん… 歯磨きの仕方もとても分かりやすく 歯茎に対して45度に歯ブラシをあててカシャカシャという感じと実... 続きをみる
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今まで11年働いてきて、お盆休みお正月休み以外で平日休みを2日も取るのは始めてです… 昨晩早く寝たので今朝は5時半から目が覚めてしまい… 今日のメンテナンスは足… 足のメンテナンス専門店に9時に予約しているので早起きして、朝しごとを片付けました。 右足が外反母趾で夏になってからは、素足にサンダルで... 続きをみる
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今日は平日休みです(^ ^) 今年は、夏に平日休みが多くて助かります(^ ^) 最近、暑いし、歳だし身体のあちこちが気になり… 午前中に合わなくなったコンタクトレンズの作り替えへ… 近所の商業施設の眼科は平日だけど、結構混んでいて30分位待ちました^_^; 新しいコンタクトレンズは取り寄せという事... 続きをみる
